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博彩mg手机网站大全-天越冷被子越厚越好?青岛气象专家教你科学盖被

2020-01-09 12:51:01 | 查看: 2782|

博彩mg手机网站大全-天越冷被子越厚越好?青岛气象专家教你科学盖被

博彩mg手机网站大全,半岛记者 潘立超

本周岛城以晴间多云的天气为主,周一、周二受到一股较强冷空气影响,出现了大风降温,青岛市气象台连续两天发布了大风蓝色预警。周二早晨,市区最低气温降到了8.4℃,这是市区气温今年下半年以来首次降到10℃以下。从全市范围来看,周二早晨,即墨、平度和莱西的最低气温都只有3度上下,其中,即墨最低为2.7℃。周三那天,虽然气温开始回升,但是由于天空阴沉,冷的感受依然比较明显。周四开始,随着阳光的照耀和气温的进一步回升,中午前后温暖的感受重新回归。

目前,天气越来越凉,大家晚上入睡时的被子越盖越厚。在大多数人的观念中,被子越厚保暖效果越好,那么秋冬季盖被子是不是越厚越好呢?青岛市气象台预报科科长毕玮介绍,其实不然,因为如果被子太厚会影响睡眠。首先,被子太厚会让人有压迫感,无法放松身体,睡眠质量就会下降;其次,秋冬天睡觉一般都不会开窗,导致室内空气质量相对较差,加之棉被厚重压迫身体,容易造成轻微缺氧;另外,厚棉被透气性也相对较差,晚上睡暖和了毛孔打开,早晨起床容易受到风寒侵袭。

很多小孩子到了冷天爱踢被子,很可能也是因为被子太过厚重。小孩子正处于生长发育旺盛期,代谢快,怕热,容易出汗,如果被子太厚感觉不舒服,宝宝睡不安稳就会踢被子。反之,被子轻薄一些,把宝宝裹得严实些,踢被子的现象自然就会消失。

毕科长告诉记者,有研究表明,被窝温度在32-34℃时人最容易入睡。被窝温度过低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。所以,睡觉时,要注意被子不能漏风,最好的办法是盖两层薄被,保暖效果更好也更舒适。另外,人体在睡眠时会排汗,而被窝的相对湿度保持在50-60%为最好,所以起床后被褥要经常摊开通风,有条件的话最好定期放到阳光下晾晒。

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