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凯发k8游戏客户端下载-白露后必喝的减肥汤,清爽无油,添加了它,鲜掉眉毛,快试试

2020-01-09 13:21:18 | 查看: 2657|

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凯发k8游戏客户端下载, 都说要顺时而食,立秋后北方农村小菜园就开始种白菜和萝卜了,经过这些日子的浇灌打理,白菜苗绿油油的,回家老父亲要间苗,拔了不少回家,让我带点回城里吃。今天就用它来做一道 减肥汤 ,特别适合白露节气后喝的靓汤,清爽无油,添加了花蛤,鲜掉眉毛,喜欢的小伙伴快来围观吧!

真正好的汤水,颜色清亮,味道鲜美,今天这道汤,不放一滴油,用花蛤来提鲜,还用了一块北豆腐。豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。豆腐味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、 骨骼 的生长发育也颇为有益,有补钙的效果。而小白菜是当季的蔬菜,有消食利肠,生津止渴, 化痰止嗽 。小白菜可以促进人体的新陈代谢,具有清肝、减肥的功效。用它和豆腐搭配特别的好,适合秋天喝。

【豆腐小白菜汤】

配料:北豆腐200克,花蛤300克,小白菜100克,盐一茶匙。

做法步骤:

1、将豆腐冲洗一下,切成豆腐丁。

2、锅洗干净,加入适量的纯净水。

3、这时候放入豆腐丁,豆腐切得时候注意,不要太大块,也不要太小块。

4、将豆腐的水煮开,多煮一会儿,都说千滚豆腐万滚鱼,豆腐不怕煮,放入花蛤,花蛤要提前洗净吐好沙。

5、往汤里加入一茶匙的料酒去腥。

6、将花蛤煮开口,使花蛤里面的汤汁渗入都汤中。

7、赶紧下入绿色的小白菜苗。

8、小白菜不经煮,赶紧放入一茶匙的盐调味。

9、将汤汁煮开就可以了。赶紧盛到碗里开始享用吧!

这道鲜掉眉毛的减肥汤您喜欢吗?赶紧试试吧,真的很简单!

小贴士:

1、花蛤一定要提前吐干净泥沙,要不然做的汤没办法喝。

2、豆腐经煮,要注意放食材的顺序,小白菜最后放,不要煮久了,煮久了营养流失。

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